Humbja e konsiderueshme në peshë, e kombinuar me aktivitetin e rregullt fizik, mund të ndihmojë në vendosjen në remision të diabetit të tipit 2. Ky efekt është vërejtur veçanërisht te personat që diagnostikohen me këtë sëmundje në moshë të re, raporton CNN.
Remisioni nënkupton që niveli i sheqerit në gjak bie nën pragun e diabetit dhe mbetet në këtë gjendje për të paktën tre muaj, pa përdorimin e barnave për uljen e tij. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se personi është shëruar përgjithmonë nga diabeti.
Studimi, i publikuar në revistën shkencore “The Lancet Regional Health – Americas”, përfshiu 96 persona të moshës 18 deri në 45 vjeç, të cilët kishin mbipeshë të theksuar dhe ishin diagnostikuar me diabet të tipit 2 gjatë gjashtë viteve të fundit.
Rezultatet pas gjashtë muajsh treguan se 54 për qind e pjesëmarrësve që ndoqën një program intensiv të ushqyerjes dhe aktivitetit fizik arritën remisionin e diabetit. Në grupin që vazhdoi kujdesin e zakonshëm mjekësor, këtë rezultat e arritën vetëm katër për qind e pjesëmarrësve.
Programi përfshinte një dietë shumë të kufizuar, me 800 deri në 900 kalori në ditë gjatë 12 javëve të para, si dhe ushtrime aerobike dhe stërvitje për forcimin e muskujve. Pas kësaj periudhe, pjesëmarrësit u kthyen gradualisht në ushqimin e zakonshëm, duke vazhduar aktivitetin fizik dhe mbështetjen nga specialistët.
Sipas mjekes së urgjencës dhe ekspertes së shëndetit të CNN-it, doktoreshës Leana Wen, diabeti i tipit 2 që shfaqet në moshë të re është veçanërisht shqetësues, pasi mund të përparojë më shpejt dhe të rrisë rrezikun për sëmundje të zemrës, dëmtime të veshkave, nervave dhe syve.
“Një person që diagnostikohet në moshën 30-vjeçare mund të jetojë për dekada me diabetin. Gjatë kësaj kohe, niveli i lartë i sheqerit në gjak mund të dëmtojë enët e gjakut, nervat, veshkat dhe sytë”, ka shpjeguar Wen.
Ajo ka theksuar rëndësinë e ushtrimeve për forcimin e muskujve, pasi muskujt ndihmojnë në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak dhe përmirësojnë mënyrën se si trupi e përdor insulinën. Në kuadër të studimit, pjesëmarrësit që ndoqën programin intensiv përmirësuan edhe forcën e duarve me rreth tetë për qind.
Megjithatë, ekspertja ka paralajmëruar se dieta e përdorur në studim ishte shumë kufizuese dhe nuk duhet të provohet pa mbikëqyrje të afërt mjekësore. Personat që përdorin barna për diabetin mund të rrezikojnë rënie të rrezikshme të sheqerit në gjak nëse e reduktojnë ndjeshëm ushqimin pa përshtatur trajtimin.
“Do të këshilloja që fillimisht të bisedoni me mjekun për të parë nëse remisioni është një synim realist dhe cila mënyrë është e sigurt për ju”, ka thënë ajo.
Wen rekomandon ushqyerje më të shëndetshme, kufizimin e pijeve me sheqer dhe karbohidrateve të rafinuara, si dhe konsumimin e më shumë perimeve dhe ushqimeve të pasura me fibra e proteina.
Ajo këshillon gjithashtu të paktën 150 minuta aktivitet fizik të moderuar në javë dhe ushtrime për forcimin e muskujve së paku dy herë në javë.
Pavarësisht rezultateve premtuese, studiuesit theksojnë se gjetjet duhet të interpretohen me kujdes. Studimi përfshiu një numër të vogël pjesëmarrësish dhe zgjati vetëm gjashtë muaj.
Për këtë arsye, ende nuk dihet nëse remisioni mund të ruhet për vite me radhë apo nëse rezultatet do të përsëriten edhe te personat më të moshuar dhe ata me diabet të avancuar.
Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!
Burimi: Sinjali